Используйте яблочное пюре или банановое пюре вместо масла для снижения содержания жиров.
Попробуйте пончики с начинкой из ягодного варенья или свежих фруктов, чтобы добавить вкус и аромат без лишнего сахара.
Приготовьте пончики с использованием формочек для маффинов или силиконовых форм для донатов, чтобы избежать жарки во фритюре.
7 видов полезной муки для диабетика
Поставьте пончики в духовку, разогретую до 180 градусов, и выпекайте их примерно 15-20 минут до золотистой корочки.
🔥РОМАНОВА: Слушайте! ЯДЕРНЫЙ УДАР по ПОЛЬШЕ / Как МЕДВЕДЕВ помог УКРАИНЕ? / Новая УГРОЗА из БЕЛАРУСИ
Оставьте пончики на решетке, чтобы они немного остыли и стали более упругими.
КАКУЮ МУКУ ВЫБРАТЬ — пшеничная, овсяная, миндальная, кокосовая, льняная? #shorts
После остывания пончики можно посыпать нежирной пудрой из кэроба или корицей для украшения и добавления вкуса.
Говорит технолог: всё о цельнозерновой муке
Подавайте пончики с йогуртом или свежими ягодами, чтобы создать идеальное сочетание вкусов и текстур.
Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
Не забудьте насладиться эти полезными пончиками в умеренных количествах, чтобы не переборщить с калориями.
КОГДА МЫ ХУДЕЕМ И ХОЧЕТСЯ ХЛЕБА, ТО ЭТИ ЛЕПЁШКИ ПП НЕЗАМЕНИМЫ, МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ И ПРОСТЫЕ !
Цельнозерновые продукты полезны. Вы шутите?!😨🤷♀️
Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете
Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)
