Великолепный рецепт запекания тушки хека в духовке: просто и вкусно
Хотите приготовить нежное и сочное блюдо из хека в духовке? Мы подготовили для вас пошаговый рецепт с фото и ценными советами, которые помогут вам достичь идеального результата. Попробуйте этот вариант приготовления хека и порадуйте свою семью вкусным ужином!
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/12/9-126.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/PmbmwXGyw48/maxresdefault.jpg)
Выбирайте свежую тушку хека с яркими глазами и блестящей чешуей.
Точно вкуснее лосося, научил еврейский повар! Я всегда буду так готовить рыбу минтай, рецепт удивил.
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzI4Njgvc3RlcHMvNDk4SGRFLmpwZw.jpg)
Подготовьте хека, промыв тушку и очистив от чешуи, затем нежно удалите плавники и внутренности.
ХЕК - Вот как надо готовить! Это один из Лучших и Вкусных рецептов приготовления рыбы!
![](https://my-gril.ru/images/ryba/hek-zarenyi.jpg)
Маринуйте хека в соусе из оливкового масла, лимонного сока, чеснока, соли и перца для придания аромата и вкуса.
Гости из Испании научили меня так вкусно готовить дешёвую рыбу хек! Теперь готовлю почти каждый день
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzI4Njgvc3RlcHMvblpqUktRLmpwZw.jpg)
Предварительно нагрейте духовку до 180 градусов и подготовьте противень, смазав его маслом или покрыв его фольгой.
Неожиданно! Из простого ХЕКА! Вкуснятина, которую захочет приготовить даже ленивый мужчина!
![](https://i.ytimg.com/vi/hsWd-wGePgE/maxresdefault.jpg)
Запекайте хека в духовке около 20-25 минут, перевернув тушку через половину времени, чтобы она равномерно прожарилась.
Круче дорогой РЫБЫ!!! Никто не верил, пока не попробовал! ПРОСТОЙ рецепт ХЕКА!!!
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzI4Njgvc3RlcHMvcDdNWTQ5LmpwZw.jpg)
Подавайте тушку хека горячей, украсив зеленью и ломтиками лимона.
Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/7/43395/orig_43395_0_xxl.jpg)
При подаче на стол можно добавить гарнир из отварного картофеля или овощной салат.
Жареная рыба уже в прошлом! Знакомая из Одессы научила, МИНТАЙ теперь готовлю только ТАК на ужин
![](https://receptino.ru/images/ryba/mintaj-hek-putassu/khek-zapechennyj-s-ovoshchami-v-dukhovke/khek-zapechennyj-s-ovoshchami-v-dukhovke-14.jpg)
Не пережаривайте хека, чтобы он остался сочным и нежным.
Дешёвый хек вкуснее лосося, никто не верит что я готовлю его так просто! Ужин быстро и вкусно рецепт
ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2017/1/35021/orig_35021_0_xxl.jpg)
При желании можно добавить специи для добавления новых оттенков вкуса.
ХЕК в духовке быстро и полезно.
Попробуйте приготовить хека в духовке разными способами - с томатами, с сыром или с овощами - и выберите свой любимый рецепт.
![](https://i.ytimg.com/vi/Xcu1qp4ILcE/maxresdefault.jpg)