Омлет в микроволновке: идеальный вариант для диетического завтрака
Хотите приготовить вкусный и полезный омлет, при этом сэкономить время и силы? Мы расскажем, как приготовить омлет диетический в микроволновке без лишних хлопот и ограничений. В нашем рецепте вы найдете простые и доступные ингредиенты, а советы помогут сделать омлет великолепным.
![](https://blog-recept.ru/wp-content/uploads/2018/05/6-6.jpg)
![](https://vseopecheni.ru//f/1518.jpg)
![](https://samors.ru/wp-content/uploads/2023/03/dieticheskij-belkovyj-omlet-na-paru.jpg)
Используйте нежирные продукты вместо обычных: от молока до сыра. Это поможет снизить калорийность блюда.
Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?
![](https://hope-recipes.ru/wp-content/uploads/2015/02/IMG_8074.jpg)
![](https://hozoboz.com/wp-content/uploads/2014/02/0411.jpg)
Постоянно следите за температурой: перегретый омлет потеряет в питательных свойствах, а недогретый может быть влажным и сырым.
Омлет в микроволновке за 5 минут. Быстрый рецепт
![](https://hope-recipes.ru/wp-content/uploads/2015/02/IMG_8073.jpg)
![](https://recepti.pro/uploads/posts/dieticheskii-omlet-v-dukhovke9.jpg)
Для придания омлету дополнительного вкуса и аромата, добавьте свежие зелень, специи или нежирную ветчину.
Диетический омлет рецепт в микроволновке
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/01/6FFE84E3-D5F5-4129-BB7E-9B599939F7AD-scaled.jpeg)
Не забудьте смазать форму для запекания, чтобы омлет не прилип к стенкам и был легко извлекаемым.
Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!
![](https://i.ytimg.com/vi/AtKXJL2y070/maxresdefault.jpg)
Используйте сухую сковороду или тарелку, чтобы избежать передачи неприятного запаха другим продуктам в микроволновке.
Омлет в микроволновке: тестирую рецепт в кружке и тарелке!
![](https://samors.ru/wp-content/uploads/2023/03/omlet-s-kuriczej-i-ovoshhami-v-duhovke-2.jpg)
Для равномерного приготовления омлета перемешивайте смесь несколько раз во время приготовления, это поможет избежать образования сырых участков.
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
![](https://nyamkin.ru/frontend/web/images/recepts/medium/5e50754bbffe9.jpg)
Попробуйте добавить в омлет овощи - томаты, шпинат, брокколи или грибы, чтобы сделать его еще более полезным и сытным.
Пышный омлет в микроволновке за 2 минуты - 3 рецепта
![](https://www.yournutrition.ru/images/recipes/781/photo510.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/dz9sa4tPsa0IXjQTAZhqPg.jpg)
При нехватке времени вы можете заранее подготовить и заморозить омлеты, а затем разогревать их в микроволновке при необходимости.
Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!
ВОЗДУШНЫЙ, НЕЖНЫЙ, ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ из 2 яиц в микроволновке. А ВЫ ПОПРОБУЙТЕ.😁✌
![](https://i.ytimg.com/vi/fqy3TMmYIZs/maxresdefault.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/461/big_460998.jpg)
Для улучшения вкуса омлета добавьте пару ложек нежирного йогурта или сметаны в смесь яиц перед приготовлением.
Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов за 3 минуты! Без духовки! Всегда получается! в микроволновке
![](https://static.tildacdn.com/tild3038-3632-4435-b938-623735393135/Frame_161.png)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/340a502f-b028-4f4c-8cee-1f20fd2a3baa/340a502f-b028-4f4c-8cee-1f20fd2a3baa.jpg)
Не забывайте следить за временем приготовления, чтобы омлет не пересох и не стал жестким.
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2012/7/1512/orig_1512_1.jpg)