Кулинарные секреты приготовления полезных и вкусных блюд
Узнайте, как приготовить нежирные блюда, которые будут не только полезными, но и вкусными. С помощью этих советов вы сможете создать блюда, которые не только утолят голод, но также помогут поддерживать здоровый образ жизни.
![](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0015/2865/152865-ed4_wide.jpg?1703179296)
![](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220205/mfbc131d.jpg)
Используйте пар или запекание вместо жарки
Исключите ЭТИ 7 продуктов из рациона и начнете ХУДЕТЬ! (даже арбуз нельзя?)
![](https://static.foodiez.ru/media/images/recipe/100715.webp?v=1702473584)
Приготовьте блюда на гриле или на пару
ПАНКРЕАТИТ. Еда при панкреатите. Подходит- Диета номер 5/ Диета номер 1
![](https://znaj.ua/crops/19a189/620x0/1/0/2020/02/16/u3FlsgRNOqkMGwtKyEGyrNoDDjaCAOvCDfBuiO9Y.jpeg)
Замените масло сливочным налетом или овощными маслами
ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ РЕСТОРАННОГО БЛЮДА: куриная грудка, фаршированная творогом и зеленью
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/255/big_254920.jpg)
Уменьшите количество соли и сахара в рецептах
КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда
![](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/4376/wide/imgonline-com-ua-Compressed-mWNF3HcVBb.jpg?1636445768)
Используйте нежирные молочные продукты вместо полножирных
ВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульоне
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/30/big_29008.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/-MnbeafdSB0/maxresdefault.jpg)
Увеличьте количество овощей в блюдах
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ из индейки. Меньше жира - больше пользы!
![](https://agro-market24.ru/upload/medialibrary/62b/62b6785e7eb6ce7913f6ed6b639a383b.jpg)
![](https://topfood.club/uploads/recipes-small/4920.jpg)
Используйте специи и травы для придания вкуса
Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке
![](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2019-03/1552806089_50-samyh-populyarnyh-receptov-zdorovyh-blyud.jpg)
Избегайте использования майонеза и сливочных соусов
Стол № 5. Диета. Основные принципы. Разрешенные и запрещенные продукты.
Предпочитайте мясо с низким содержанием жира
что я ем при гастрите// диетическое питание, рецепты, советы
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Depositphotos_98138468_xl-2015_1578656721-e1578656807435.jpg)
![](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2019/11/chicken-breast-e1574783375885.jpg)
Не добавляйте лишние калории, приготовляя блюда
Рацион на день для похудения#пп #похудание #диета #диетическиерецепты