Как приготовить минтай без мяса: рецепты для поста
Узнайте, как приготовить вкусный и сочный минтай, не нарушая постные правила. Мы подготовили для вас лучшие советы и рецепты!
![](https://ic.pics.livejournal.com/nadeca/50896973/11901/11901_original.jpg)
![](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/172/172502/recipe_56ff736b-3896-48ea-9680-6c354ef0c52c.jpg)
Используйте свежий минтай: выбирайте рыбу с яркими, прозрачными глазами и блестящей чешуей.
Как ВКУСНО приготовить МИНТАЙ в БРИКЕТАХ, чтобы ОН таял ВО РТУ ! Филе МИНТАЯ в БРИКЕТАХ Рецепт
![](https://i.ivona.ua/i/54/00/60/5/5400605/image_main/35d386346df1bfdb0b6b0b9d61f36b3a-resize_crop_1Xquality_100Xallow_enlarge_0Xw_1200Xh_630.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1317697/36ev0KZskItbboBVrliNg.jpg)
Для постных рецептов подойдут филе минтая или целиком без кости.
ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!
Маринируйте минтай перед жаркой: использование специй и лимонного сока добавит аромат и сочность.
Жареная рыба уже в прошлом! Знакомая из Одессы научила, МИНТАЙ теперь готовлю только ТАК на ужин
Обжаривайте минтай на оливковом масле или на сухой сковороде без масла для более здорового приготовления.
РЫБКА ПО-ЕВРЕЙСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!
![](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5457/wide/shutterstock_1574237416.jpg?1649760154)
При подаче подайте минтай с соусом из свежих овощей и зелени, чтобы добавить свежести и цвета на тарелку.
Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/7a512be4fbe46f517efe20e2c3a0dfef.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/bdaab5_fceb6062714a4e07b9df3509b5a2aaaa~mv2.png/v1/fill/w_809,h_1000,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01/bdaab5_fceb6062714a4e07b9df3509b5a2aaaa~mv2.png)
Попробуйте приготовить минтай на пару: это сохранит его нежность и питательность.
Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!
Добавьте к маринаду минтая немного соевого соуса или лайма - это придаст блюду дополнительную глубину вкуса.
Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .
Приготовьте минтай в фольге с овощами и пряностями: это подарит ему невероятный аромат и сочность.
Вкусный ПОСТ! РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ЛАВАШЕ - Вкуснейшее ПОСТНОЕ БЛЮДО!
![](https://static.wixstatic.com/media/bdaab5_6d2f2aa6adef474ebcaaf6f9ad28ec37~mv2.jpg/v1/fill/w_640,h_840,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/bdaab5_6d2f2aa6adef474ebcaaf6f9ad28ec37~mv2.jpg)
Подайте минтай с гарниром из риса, овощей или картофеля, чтобы создать полноценное и сытное блюдо.
Бесподобно Сочный минтай в духовке! Секретная Фишка, которая придаст сочность!
![](https://i.ytimg.com/vi/Sw7f7F8kkIM/sddefault.jpg?v=5c40e4af)
Не забывайте о питательных свойствах минтая: он богат белком, омега-3 жирными кислотами и витаминами.
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/4fd0165d0280129e/680x482cq70/postnyie-kotliety-iz-ovsianki-основне-фото-рецепта.jpg)